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ダイエット 136日目 炭水化物を恐れるのを辞めようと思う

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どうもタンパク質を満たしていても体の疲れの抜け具合や筋肉の付き具合が炭水化物を抜くと悪い気がしてきた。糖質を恐れて抜いていた炭水化物を復活させようと思う。何だかんだ言っても、炭水化物・たんぱく質・脂質は3大栄養素。3大栄養素なんだから極端に抜くのはやっぱりいけない気がした。

 

 

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