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“artext.design”はただのブログです。 一見、何の変哲もない静かなブログですが、 いつでも野望は100万PV。 私は文で呼吸したい。


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ダイエット 135日目 体脂肪率の回復

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体重は相変わらず55kg台〜56kg台を彷徨っている。停滞期。筋トレの成果は多分出ている。体脂肪率が久々に13%台前半に回復した。この筋肉が代謝の足しになってくれると嬉しい。

今日は自重トレーニングを基本から、チューブトレーニングを織り交ぜて筋トレ。出先でも時間を無駄にせず体を鍛えることができるよう、今日は体に学習させてみた。

 

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