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“artext.design”はただのブログです。 一見、何の変哲もない静かなブログですが、 いつでも野望は100万PV。 私は文で呼吸したい。


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ダイエット 110日目 111日目 限界突破〜〜

今日は体育の日ということでプールが無料で解放されていたものの、人が多すぎてトレーニングにならず(笑)

1時間で切り上げて外に出ると、無料で健康診断をしてくれると言うイベントがやっていた。

こちらはさほど並んでいないので、無料に惹かれて行ってみた。診断項目は血管年齢、肌年齢、骨wave測定、体成分分析、骨格筋・脂肪測定。

今月は職場でも健康診断があるのだけれども、その予行演習。

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血管は年なりな様子。

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骨も年なり。肌年齢はショックなことに44歳と皮膚が著しく老化しているようだ。

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ここで嬉しかったのは体脂肪率が14%を切ったこと。13.4%!大きく限界突破。

そして、久しく見ていない体型に関してはスリムに☆印。ここ数年の健康診断では“デブ”判定しか見ていないので、痩せたんだなぁ、、、と改めて実感。

それでも体脂肪の量は⒎5kgも残っている。まだまだ消すべき油はたっぷりだ(笑)

気を良くして家の体重計にも乗ってみる。

すると、、、

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家の体重計でも体脂肪は14%を切り、なんと体内年齢は29歳になっていた!!!!!

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あと1歳減って28歳になれば体は実年齢よりも10歳若返ったことになる。これは目指すべき目標だ!

 

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皆々様、たくさんのお星様ありがとうございます^^

そして、かみなし子さん、のzのさん、Sさん、ブックマーク&コメントありがとうございます\(^o^)/

>>かみなし子さん

ダイエット 108日目 自分へのご褒美 - artext.design

糖質の量の調整って難しい。筋トレするときだけのご褒美というのもありだし、かといって運動しない日にゼロにするというのも。しかしiPhone8いいな~~

2017/10/06 23:29

b.hatena.ne.jp

ですね、、、少しでも食べ過ぎると身体が普通に反応しちゃいます( ;∀;)太るときは激しく上へ行くのに、痩せるときは悲しいくらいにゆるやか~だし。とりあえず、筋トレ前後にまずチョコレートをひとかけらずつから始めています(笑)

iPhone8は快適ですよ~\(^o^)/iPadと同期でいろいろと捗ります~~

>>のzのさん

ダイエット 107日目 夜勤明けボーナスならず〜〜 - artext.design

夜勤って何だか知らないけどやたら食べたりするんですよね。

2017/10/06 11:29

b.hatena.ne.jp

日中より夜の方が時間が緩やかですからね、人恋し、口寂しです夜勤は(笑)でも我慢!

>>Sさん

ダイエット 106日目 今月は腹筋と背筋を頑張る! - artext.design

シェイプアップがんばってください^^

2017/10/04 15:46

b.hatena.ne.jp

頑張ります!(`・ω・´)ゞ

口寂しの夜勤に和菓子ダイエット試してみようかな、、、(゚д゚)

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