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“artext.design”はただのブログです。 一見、何の変哲もない静かなブログですが、 いつでも野望は100万PV。 私は文で呼吸したい。


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ダイエット 51日目 減り続ける筋肉と怠惰との戦い、、、それが休日。

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体重は維持、やや増えた筋肉量で体脂肪率は当面の目標の18%にまた一歩近づいた。

休日は減り続ける筋肉と怠惰との戦い。いつもどおりの生活の中に運動を挿入する。それは生来スポーツを苦手とする私には高い壁。

そんな戦いに勝つべく新たなる武器を手に入れた。

これである。ベンチである。筋肉のヒトはみんな持っているという噂。

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ウルトラスポーツ オールインワントレーニングベンチ 調節可能 最高許容体重:100kg
 

当初、ダンベル運動でベンチを使うものはベッドで代用していたが、それがいけなかった。体が沈んでしまうし、下げた時に腕が着地してしまう。これでは効果半減だ。また、運動の姿勢も悪くなる。

今日はこのベンチを部屋に入れるべく、部屋の中を模様替え&断捨離した。運動でもないのに地味に疲れた。そして、疲れる割には体重に影響ないという辛さ。

朝と夕に歩く。本当は朝、昼、夕と歩いてもう一段搾り取りたかったのだけれども、お昼はお片付けと粗大ゴミを清掃センターにいく作業に疲れてココロが折れた。

ところで、今日は体重計に新しい動きがあった。

なんと、体内年齢が34歳になったのだ。見た目は変わらないけれども、数値は4歳若返った。この調子で、28歳まで戻りはしないだろうか?と期待している。

そもそも、28歳の体内年齢では何が起きているのだろう?

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明日もお休み。

明日は用事もあるのでお昼はもう無理だけれども、朝、夕と歩いて、そして買ったベンチでダンベル頑張る!

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karin88さん、shi-shi-shimaneさん、otokusetsuyakuさん、syuusakukakizoeさん、noznoさん、falchion9さん、ブックマーク&コメントありがとうございます!

そして皆様!いつもスター☆をありがとうございます。読んでくださっていると実感できてやる気が出ます^^

そして、uxirisuさん、私を記事で紹介してくれてありがとう\(^o^)/

 

>>noznoさん

本当なら夜勤ってかなり消耗するとは思いますが、結局、その消耗とストレスでご飯たらふく食べてしまったり、甘い飲み物飲んでしまったりと、実のところ、日勤よりダイエットに厳しい感じですね~。私はそれに気づくのが遅くて(笑)

>>shi-shi-shimaneさん

貴重な情報ありがとうございます。

ダイエット 46日目 筋肉痛との戦い - artext.design

musashiは前はもうちょっとコスパ良かったんですが個装になってイマイチですね。ちなみにダイエット用のフアンは臭いです。慣れないうちは、まとめ買い注意ですよ。

2017/08/05 23:04

b.hatena.ne.jp

 

 

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